c、既然已经发生了，就坦然面对吧。不要再去纠缠为什么，质问这个，指责那个，或者痛悔自己为什么不早知道、早明察，悔自己的付出，恨不能保护自己……，这一切都于事无补，甚至只会恶化结果，坚决勇敢从中走出来，恢复理智，保持清醒，问自己：我现在该怎么办？发生这事我要吸取什么的教训？它对我起到什么积极的作用？

d、对于人生来说，经常要平静接受芒羊补牢的事情，安慰一下自己“为时不晚”。如果我们能看到事情积极的一面就不会再深陷事情消极一面。惋惜、伤痛的感觉谁都有，但不能沉溺其中不能自拔。能做补救的补救，能挽回的挽回。

e、要充分认识到苦难受伤对我们人生所起的积极意义。

生命以这种发生考验我们，磨练我们，锤炼了我们的意志，让我们从中吸取教训经验，今后能从容面对难题。

经历抑郁之苦的那么多年，曾以为这些苦没有太大的意义，或者说不值得。现在回头看看，没有所谓的值不值得，它确实让我警醒，“如果你继续自己的错误思维方式，必然再次接受抑郁的惩罚，如果你不能正确处理生活存在的问题，你必然会再度陷入困境”。不能承受人生正当受苦的人们以抑郁之苦代替之，可是，我再也不想那样，我必须改变自己，一定要改变自己，只愿意承担生命里正当的苦。萃取了人生最为宝贵的经验。虽然不能一朝一夕颠覆自己原有的一切，但是我已经学会不断地调整自己改变自己适应现实，处理危机。

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