1、成长环境糟糕，从小没有得到关爱和呵护，从父母身上习得一些错误的生活模式，没有得到正确的处世为人之道的教导。这也是形成我们性格的后天重要的影响因素，在不幸的成长环境中，很可能造成我们心理上的缺陷，比如自卑、严重缺乏自信，对外界事物认知存在很大的误区却不自知。当长大涉世以后，却发现自己没有处世能力，如同还没有习得游泳技能的人被扔进水种，因对水性的无知、自身能力不足而惶恐、挣扎，是一种难言的痛苦和折磨。每个人长大了，都要离开单纯的学校，步入社会，从表面看，这是很自然的事，也不存在什么问题。可是，我们真正了解多少现实的真相？又有谁好好地教导我们该如何应对行色的人、纷杂的世界？我们的心灵真的如同我们的身体那样得到了同样的成长？也经受得起风雨的考验而不再畏惧彷徨？

2、我们成人后的处境不佳，遇人不淑，而我们对外界却无能为力，也就只能压抑委屈自己，积郁成疾。

3、无法适应生活的变化，心灵的成长跟不上人生进程的步伐。恋爱、婚姻、双亲、亲子及生命里的种种变故意外给我们带来的问题和考验，若不能正确处理，都会给我们带来心灵危机。

有的人比较幸运，成长环境较好，工作氛围好，结缘的人都是良善之辈，人际关系较为和谐单纯，人生过得顺当些。可是，大凡的人活在世上都有诸多烦恼，也就是令人抑郁的外在因素皆有，而我们是否积郁在心关键在于内因，善于处理和化解外在的问题，压抑情绪疏导渠道顺畅，保障自我需求得到相应满足的人们不会抑郁；反之，那些没有办法解决问题，造成内心冲突困扰，负面情绪又无法宣泄的人们不知不觉陷入抑郁。

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