从医学上治疗抑郁不是什么难事，困难更多在于患者能否改变自我的意识、思维模式，这也是导致抑郁根源。而要唤醒一个人的无意、改变他的意识，那些看不见，10几年、几十年的惯性思想模式谈何容易？

可是，我们别无选择，抑郁成了改变的自己的契机，也是自我成长的机遇。

如果罹患抑郁都无法让他觉醒、改过，我想很难找到生命的出路。

日期：2009-04-29 00:20:01

适 应（3）

关于抑郁的症状，在帖子的前面也写过不少这方面的文字，再次从另一层面去描述。

抑郁初期的症状：身心的失调，出现失眠易醒、难以入睡的情况，睡眠的不足令状态昏沉低迷，睡眠障碍令人烦躁不安，越睡不着越想睡，缺乏休息的大脑处于极度疲惫和瞌睡中，却因为过于渴望和关注而越发睡不着。这样的状况，令人感到非常沮丧，引发入睡焦虑。

状态的低沉，睡觉的困扰与抑郁症状出现前已经存在的现实压力、积郁交织在一起，彻底地纠缠捆绑了患者，令其生存空间更加逼仄，进一步挑战他心理承受能力的极限。

失控的感觉，令人痛苦。特别是我们的头脑已经不为自己意志意识控制时，失调到基本生活起居出现问题，给人们带来巨大的心理冲击和恐慌。

身心处于恐惧焦虑、低迷混乱一定阶段后，进入压抑状态，变得很难切入生活，出现了疏离无力感。强烈的感受就是头脑意识好像失去了控制调节，整个人的状态好像是绷紧的，变得僵硬麻木，不再能很好地感知外界，失去真实感，完全处于启动自我保护机制后的封锁紧张状态中。

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