这辈子我们会遇见不同的人，经历很多事，其中不乏困境与挑战，还有挫折与伤痛。在我们人生观比较负面，拥有不合理信念时，即使事情已经发生，但我们依然无法摆脱它们带自己心灵的痛楚和困扰。基于我们的思维习惯，比较消极悲观，经历一些事件后，总是反应式地从负面解释事件，而看不到事件里积极的一面。这样的思维，在受苦后一定要觉醒，觉醒后扭转方向，构建良好的反应机制、思维模式。

当我父母为生活琐事争吵，为琐事纠缠不休，还有他们身上种种缺点，有时我为此烦恼。转念，我为什么要这样想呢？这样想对我有什么帮助？我何不像露易丝.海那样想：我们父母已经告诉我们错误的事，让我们不要再犯父母的错误，这是我们人生的功课。我心释然了。

从此，对我的经历，对过去无法释怀的经历，我都做出了重新的诠释，所有的经历，没有好坏，没有对错，只是经历而已，生命里让我经历这些，一定是要告诉我某些道理，或认识自己，要好好从经历中学习得到经验，从体验中觉悟。

重新回顾我做月子的经历，虽然很痛苦，那段经历让我认识人性，而今，让我更加清醒地认识自己，原来我是那么看轻忽视自己，觉得自己是多么不重要，不能接受别人的照顾和关爱，别人的看护会带给自己很深的愧疚感，从心底深处我是多么的卑微轻贱，甚至不配得到好的东西。别人对我的态度，几乎完全呼应了我的内心。我不责怪别人，我不再自责。这段历程，让我认识到一个真实的自我，根本不懂得爱自己的自我。我非常认同露易丝.海在《启动心的力量》中所说：爱自己，几乎能解决所有的问题。

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