在高中时，我觉察到自己比较情绪化，心绪起伏大。记得有句话是这样说的：情绪的稳定是成熟的标志。也许情绪变化大是青春期的正常表现吧，成熟后自然就心态平和了。

此后是患病多年，失去正常体验生活的能力和成长的快乐，唯有信念与希望支撑自己生活正轨道中，这是件不容易的事，又是别无选择的道路。当我第一次踏上求医的路途时，如同踏上重生之旅，心情激动颤栗。

经过多年几乎不间断的治疗，也扛过了此阶段里经历的一些人生挫折，顽强地熬过来了，实现了最终的断药。除了在妹妹出事时，病情出现短暂严重的反复，此后多么艰难的时候，我都没有再陷入抑郁。多年惨痛经历，告诫自己：面对现实，坚决不再逃避到抑郁漩涡里，好像自主堵住了抑郁的大门，逼迫自己生活在现实中，哪怕现实有时是多么残酷无情。

生活是无法逃避的，逃避到心理疾病中只会让生活变得更加艰难痛苦，丝毫没有意义。也深刻地体会到派克在《少有人走的路》（以前的译名《心灵地图》）说的：所有的心理疾病都是逃避现实的结果。如果不想再次罹患心理疾病，那就是直面现实，拒绝从现实中出逃。这是最行之有效的办法，即使一时不能解决困境，只有坚持、承受、面对，都会远离心理疾病。

日期：2009-08-26 10:43:55

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