我惟有离开愤怒的场域，走在长廊里，不禁会想：我能否接纳别人的反感、愤怒、对我有意见或成见？又是如何应对的？*漠视而我行我素，**暴躁应激，***平静辩驳，****冷静理智接纳包容，自我检讨。我最后基本上是采取了第四种态度，我可以接受，可以包容，内心检讨自己言行的妥当否，有点不同是因为不够淡定，我寻机开溜了。时间会淡化一切，平复一切。

日期：2010-12-11 16:17:24

交流与分享（4）

这是昨晚与另一好友H的交流。她的故事：她新进一个单位不久，很热心地为一个80后恨嫁女做媒，朋友的热情和执着为没有动力相亲的男方创造机会让她女同事见面，可谓费劲心机，最终还是因女方临时推辞而全功尽弃。我朋友深受打击，难免对这位女同事产生了负面的情绪和言语，自此产生了心理疙瘩。此后的相处我朋友敏感而脆弱，她为此纠结了好一阵子。

听完了她苦恼的诉说，我感觉她又走在同一条街上，掉进了同一个洞里了。究竟是《人生五章》的第二还是第三章呢？

朋友常常为人际关系紧张、焦虑，把敏感脆弱的人际关系导向僵化和负面。这样的模式在于她相交的16年来不断地重复，一次又一次，同时也在重复着相同的痛苦。原因在于别人吗？其实在于她自身，对自己的不接纳，对自己的不肯定，缺乏信心和安全感，心理投射到别人而已。在与人交往之初，她看低、放低自己，恐惧与别人处不好，患得患失、诚惶诚恐渴望得到别人的认可和友好，自己想法有敏感负面，常常是事与愿违。最初的相安或好感→相处中的摩擦与隔阂→关系的僵化或恶化→最后的分离。

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