日期：2010-1-29 23:29:00

第四课

天医门快速采气发放外气法

本法为快速采气法,治疗疾病或表演小法术时现采现用,不伤自身元气,不影响其他修为.

1.预备式：

直立，两脚分开与肩同宽，趾抓地，含胸收腹，全身放松。两眼微闭，留一线之光，注视鼻尖，舌抵上腭,排除杂念,集中思想，自然呼吸。

2.采气：

两掌相对垂直．置于胸前10-30cm左右处，左掌垂直向上，右掌与地面平行，掌心向下。右手中指正对左手劳宫穴，然后开始，用左手从太阳、月亮、森林、蓝天等预定的周围目标采气。吸气时，观想周围纯洁之气徐徐采入劳宫．同时观想劳宫是一片大海，而每个手指则如条条江河，滔滔东流，汇入大海。呼气时,放松意念,暂停采气,呼吸要自然。一般采九次即可，更换两掌位置(姿势同上)，做右手采气九次(方法同上)。（到时根据需要也可多采几次）

3.收功

身体姿势不变，收回视线，闭眼。两手搓热，然后放松意念，将口内津液缓缓咽下，即可缓缓收功。效应：练采气功，自觉劳宫有明显进气感，始则忽凉忽热，进而劳宫发热发胀，劳宫处微陷有一小窝。

4.发放外气法

全身放松，将手指或劳宫对准一个目标（可对准自家的植物，猫，狗），把采来的气发放出去，呼气时，意想劳宫穴内的气，如条条江河徐徐进入目标体内。吸气时,放松意念,暂停发放,呼吸要自然。一般发放九次，将采来的气放完即可.

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