对于大多数人来说，想象出来的挫折远不如真实经历的挫折印象深刻，一次刻骨铭心的挫折往往能彻底改变一个人。所以如果想获得真正的成功，就必须经历挫折。——陆森

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晚上，华浦中学的篮球馆内灯火通明，输给长宁中学给这支球队的打击不小，每个人都意识到了自己的不足之处，因此，在陆森宣布加练计划时，没有一个队员反对。

所有队员，从桀骜不驯的宋旭光，到阴险奸滑的魏超，都认真地按照陆森的要求演练着攻防战术。

场上的十名队员被分成了主力和替补两队，主力一方的控球后卫是陆森，替补一方的是一年级球员吕光。根据陆森的要求，防守一方先采用半场人盯人防守，进攻一方的控球后卫打出战术指令，进攻完成后，无论成功还是失败，下一次进攻防守一方的控球后卫都要对己方的防守做出相应调整，这两次进攻结束后，双方攻守互换。

吕光从来没有在比赛中担任过团队指挥官的角色，在攻守演练中，替补队的进攻频频失误，防守千疮百孔，但却一次胜过一次，战术配合水平提高非常快。主力队在经历过与长宁中学的比赛后，对战术的悟性有了可喜的进步，在陆森的指挥下，每套战术在第二次打出来的时候都会变得有模有样。

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训练间隙，杨林颇有感触地对陆森说：“我开始觉得，这次输给长宁，我们是因祸得福了。队友们训练得如此认真，与这场失利不无关系。”

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