晚上十点之前还有一更，加快了原剧情的进展，后面改动幅度会更大，望大家给票哦~

蹲半个小时马步想必大家都没尝试过，但蹲半个小时马步的滋味，想必大家都能yy出来，那感觉就如同两根大腿被哪吒三太子用对付龙王的方式抽了筋一般的痛苦，要是个一年不怎么出门运动的宅男这么一弄，那八成这下半身的幸福就没了。

一群孩子蹲了才几分钟就开始嚷嚷着不学了，有的还喊：“我是来学轻功的。”

周毅怎么说也老大不小了，自然不能同这些孩子一般幼稚，咬紧后槽牙硬生生的蹲了十五分钟，后来两根大腿颤的跟跳霹雳舞似的，只能一屁股蹲在了地上，孩子们一看这最大的周毅都缴械投降了，也更有理由搞特殊了，最后这一群学员都坐在地上哎哟不止，金阳看这一幕眼圈一红又想哭……

金阳无奈道：“你们这批学员的身体素质可以说是在这一整年招收的学员中最差的一批，就连你……”金阳指着周毅道：“你能算是这群学员里的队长了，你的成绩也是不尽如人意啊。”

周毅不好意思道：“我今天状态不好……”

金阳摆手道：“算了，都起来吧，看你们只能从最基础的练起了，先学一套五步拳吧。”

周毅对什么拳法套路的一概不知，但听了这名字心中大喜，因为他忽然想起“五步杀一人”这句话来了，满心期待的跟着金教练学，不过金教练刚演示了几招，周毅就彻底明悟了，这五步拳要是能五步杀一人那顶多是活活把对手给急死。

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