“心令形运身从心，体内舒松形自停。混沌初澄心定意，沉着转换神自提。宇气落顶头光释，心中寂然静生形。空漭之气腹自纳，勃然不动背光生。”张翔宇念着内功心法打完了一套陈氏太极竞赛套路的五十六式后，已是汗流浃背。吐纳出最后一口气：“舒服啊！”一声呐喊惊起林中麻雀无数。

虽然现在张翔宇才刚刚十岁，但是身形线条让人看着非常舒服。用脱下来的汗衫搽了一把脸上的汗水，转过头对身后的赵小胖孙小鑫波仔等人说:“从今天起，我们每天都要一起锻炼身体！这样我们就不怕被人欺负了！来！”说着就伸出右手，然后一张张小手跌在了一起。“一、二、三，不怕被欺负喽！”刚喊完就听到不远处一声狮子吼：“赵小胖，你给我滚回来吃饭！”赵小胖悻悻的说：“被爸妈欺负不算吧！”

到了小学三年级后，学校体育部就要在年级中挑选有运动天分的学生，进行训练并给予机会让成绩优秀的学生参加省市学生运动会。

张翔宇实至名归的进入到体育部田径队，波仔由于平足遗憾没能进入。同时进入的还有一名新转来的学生名叫闫嘟嘟，同时闫嘟嘟同学还和张翔宇在一个班上。

“别灰心啊波仔，没事，进不了田径队一样能把身体练好。小胖，你少吃点以后，多和我们一起锻炼。来，我们今天做蛙跳。”张翔宇带着几个好朋友开始了每天一小时的训练中。

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