徐峰回到值班室，开心的用液化气煲好一顿白饭，也打开了一罐牛肉罐头，一罐金枪鱼罐头，还喝了两瓶高钙奶，吃完之后幸福的打了个饱嗝。当闻到米饭的香味时，他的眼睛也不免湿润，这末世的三天担惊受怕，都不敢做饭，只能啃脑残酸菜面，现如今再次闻到大米饭的香味，恍如回到了末世前的时期，不免心怀激荡。

看着眼前空空如也的电饭煲、牛肉罐头、金枪鱼罐头和两瓶牛奶盒子，徐峰暗暗咂舌，没想到自己的食欲如此旺盛，看来自己今天的锻炼消耗了许多精力。不过徐峰不仅不伤心，反而很开心，练武其实就是一个炼精化气，以气补身、强健身体的过程，而精气就来源于日常的食物，吃得多了，也就意味着自己的修炼卓有成效，也就意味着自己在慢慢变强。

“以前是我忽略了食物的重要性，看来以后不能再用方便面对付了，每一餐都对我的修炼有重大作用，不可忽视。古人说，食不厌精脍不厌细，以前我还以为是地主老财炫耀财富，现在才知道原来有这么身后的原理在里面。”徐峰下定决心，以后不能再亏待自己，在这个跟丧尸赛跑的比赛中，每一个因素都要谨慎，都要思考思考在思考。

奶足饭饱的徐峰开始了演练拳法。既然武当阴阳双合拳有促进血液循环的作用，应该也有加快消化，提升人体对食物的利用率的作用，徐峰想到就做，开始了尝试。因为刚吃饱饭，不宜剧烈运动，徐峰演练的是武当阴阳双合拳中偏向于‘阴’的拳法招式。随着拳法的展开，徐峰惊喜的发现，除了开始的时候有些不便，不过很快肚子里撑得慌的感觉消失不见，细心的他还发现，一股暖洋洋的感觉从肚腹之间升起，循环到全身，使全身都暖洋洋的，像融化了似得，好不舒服。

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