一转眼，又三个月过去了，杨一凡每日坚持练习小周天功法，练功时间也增加到六十至八十分钟。可惜大周天自发动还没一点影子。

说到这里，就不得不说一说大、小周天的练功方法。一般的小周天就是打通任督二脉，把所属的穴位贯通，这就是通了小周天，它的练习都是有具体的方法的，普通人只要按照正确的方法，紧守心神，勤加修习，总会有打通小周天的一天，只是时间有早有晚而已。小周天通，百病无，通了小周天的人身体康健、延年益寿，即使百年之时也是无疾而终！算得上是完美人生了！而大周天，就比较难在世间普通法门中见得到，因为这是属于人体真正的修炼了，它是可以出现各种奇异现象和特殊功能的了，一般不能为常人所理解和认同，人体的特异功能就是属于这个层次中的东西。因此一般气功师对它就不传了，也极难有人真正懂得大周天。而大周天是指人体高层次上修炼范围的东西，称为卯酉周天，也叫河车运转。这时候，可出现意念移动物体、遥视、透视、思想控制、幻形化术等，不能为一般人所接受。所以小周天修成后，一般都必须寻找名师，才能进行大周天的修炼，很少有独自修炼的，因为比较危险。若坚持要独自修炼，则最好是勤修小周天，等真气聚集量到达一定的标准后，真气自动行走于经脉，发动大周天的运行。

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