所谓易筋洗髓，其实是分为两个部分——易筋和洗髓。

易筋者,欲坚其外；洗髓者,欲清其内。

“易”就是改变、改善,取生生不已之意。“筋”是人体的经脉。“易筋”就是通过导引、吐纳、推揉等方法,使筋壮则强,筋舒则长,筋劲则刚,筋和则康。“易筋”可以使人的血肉之躯如同金石那样坚固,不为外邪所侵害,为日后修道提供保障。

所谓“洗”,就是洗涤、净尽的意思。“髓”是人体血气生发之地,而脑又为髓之海,主人之思维灵明。“洗髓”的关键,就是通过修炼使肾水充盈,真气旺盛,开关展窍,将有形之身后天沾染的渣滓洗涤干净,从而智慧大开,神通显现,返还青壮,甚至可以了悟生死!

这是自古以来修行之人的根基，达到了易筋洗髓，那就不是普通人的修行了，就是所谓的修仙了。

所谓的修仙就是通过特殊的运气法门,对人体自身极限的历练,从而窥得生死之道,超然于五行之外,最终达到长生不死的境界。

修仙的修炼法门按境界划分，可分为炼气期、筑基期、金丹期、元婴期、化神期等多个境界。

炼气期是修仙的最低境界。

炼气期的修士从本质上还是凡人，这个时期可以说是为踏上修仙一途做的准备阶段。修士练气期的修炼过程就是吸收天地元气不断对身体进行“易筋洗髓”的过程。到了练气期的的中期以后，修士就可以使用一些低级法术，操控法器。这些法术和法器在真正的修仙世界那是不值一提，在凡人眼中却是强大而神秘的高手。

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