第五节性幻想与性梦

一、性幻想

性幻想是一种在清醒状态或似睡非睡状态下通过思维活动而自我刺激或自我进行的自淫行为，是一种普遍存在的现象。几乎所有的人都曾有过不同程度的性幻想，其发生率男性略高于女性。性幻想通常从青少年时期开始，一直到老年，但随着年龄的增长，发生率逐渐降低。

性幻想的内容丰富多彩，充满色情，主要是有关性活动的场面，但男性的性幻想多偏重于想象自己是强有力的，或主动追求一个想象中的女人；而女性的性幻想则常常带有浪漫色彩，或想象从未尝试过的性活动，或与人交合。性幻想可以自行产生，也可能在**或与他人**时产生。

**时出现性幻想非常普遍，有人指出近80%的男女在**时伴有不同程度的性幻想，性幻想的内容常超越社会规范允许的范围，如与陌生人**或与多人**等。男女在**时性幻想也很常见，此时，性幻想的内容包括：与想象中的恋人**，感觉自己被强奸，或体验过去某次美好的性经历，出现在性幻想中的性伴侣往往不是正在与之交合的人。

以往一直认为性幻想是思想不健康、道德水平低下的表现，而事实上它是人类自然性反应中普遍存在的现象，对身心健康有一定的积极意义。首先，它可作为一种对不能实现目标的补偿：由于性幻想对现实的他人或社会不会造成直接的伤害，因而它所受到的道德、法律、社会规范的约束较小，人们往往可以用它来与虚构的或现实的意中人实现性愿望，使之在某种程度上得到心理平衡，虽然这并不能完全满足内心需求，但在一定程度上缓解了失望和焦虑的情绪；其二：它有助于自身的性兴奋和性唤起，因而有助于提高性生活的质量：夫妻**过程中的性幻想是一种自我刺激以增强性兴奋和性唤起的方法，尤其是在经过长期的夫妻性生活后，其内容变得单调乏味时，性幻想既可给性行为带来新鲜感，又不会背离夫妻生活的准则，同时也使夫妻间的性生活更协调、质量更高。其三：在性功能障碍的治疗过程中，性幻想还有助于缓解面对现实配偶时产生的紧张焦虑情绪。

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