在姜辰的讲述和启发下，姜轩和巢有等人带领人族，在水清的法宝离合蚌中热火朝天地盖起了房子，水清和风希也去帮忙了。

姜辰却一个人开始了夜以继日、废寝忘食的苦修生活。

此时，姜辰正在磨皮。磨皮是磐石身第一层功法，乃是立足大地，以足底涌泉穴吸取大地之气，冲刷洗练周身皮肤。不同于甲木化生诀形成的内气，磐石身吸取地气只是洗练肉身，收功后地气自回大地，而不驻留人体。

第一层磨皮修成后，皮肤可坚、可柔、可韧、可酥，坚如石，柔如水，韧如丝，酥如土，千变万化，无不由心。

但磨皮却是一个痛苦的过程，洪荒大地之气何等浩瀚浑厚，姜辰一运转磐石身第一层心法，便有庞大的地气涌来，他忙控制气流的大小和方向，否则气流散乱奔涌，能瞬间撕裂他的皮肤！

洗练皮肤，先从足部开始，地气从涌泉穴进入后，姜辰便全力控制气流冲刷足部皮肤每一处，地气自皮内而外洗刷，最后自皮肤表面数万毛孔冲出，一波一波绵延不断，个中滋味实在难以形容，酸、痛、刺、麻、辣，如同万蚁咬噬而不绝不息。

不过以姜辰的大毅力而言，这些痛苦足堪忍受。他一边控制地气自双足而上遍历冲刷，一边打起了奔雷拳。

奔雷拳虽名为拳法，但更多的是锻体功效。奔雷拳通篇只有一式，那就是运力、出拳！

但看似简单直接的一个出拳，却在每一个层次都有不同的细微变化。奔雷拳第一层，便是通过不断运力和出拳，牵、拉、松、聚、紧、弛，使全身各处皮肤充满活力，与地气洗刷相合，强化皮肤的柔韧之能与蕴力之性，使皮肤能在出拳的一刹那，瞬间激发和传导力量，聚于一处，凝力出拳。

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