又一天早上上班，他有点一瘸一拐地来到单位。原来，他在晚上打坐的时候，不知怎么就扭伤了膝盖。他坐在办公桌前，心想，这个问题必须要解决了，不能以后再出现这样的问题了。他想，是什么原因造成这样的不良结果呢？他分析，一个是应该在打坐时垫个坐垫，另一个是应该打坐完后做好收功按摩。他少年时就开始打坐，那时候因为气脉都是通的，所以不垫坐垫也没什么，现在人到中年，气脉不通了，在突然打坐，又不垫坐垫，就容易使膝盖受伤了。另一个是做好收功，他在青少年练习打坐的时候都是配合站桩练习的，每次练完功后都很注意收功按摩。随着年龄的增大，他渐渐厌烦这套繁琐的收功动作了。他想，他的膝盖受损可能就是这两个原因造成的，他以后一定要注意，一定要还是像少年时练功那样谨慎行之。

其实他接触练功很多年了，直到最近几天，才看明白了佛家打坐的“七支坐法”，很多年前也看过，只是那时没太注意，也没当回事，也没看明白。经过了这么多年，练功的起点又绕了回来，还是从打坐的最基础的正确姿势开始，从简单的导引开始。导引动功，对于他也不再神秘莫测，而只是活动身体的柔性广播体操而已。这时，他又想到了收功的问题，他之所以后来不愿意做收功，还有一个原因，就是 因为晚上练功后。若再做按摩收功的话，容易兴奋睡不着觉，他想，若再如此, .如何是好呢？那就在床上做一番按摩后，练习伏虎俯卧撑吧。

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