接下来的日子里，有了李刚的照拂，外宅内也没人敢对梁飞秋不敬了，每日上午例行公事的入内宅，挨骂，打针，看看孙夫人，没事逗逗蓉儿，回外宅吃饭，锻炼，看书，睡觉，日子别提多自在了，如果他一穿越就处在当下这种环境中，一定会受不了这种枯燥无聊的日子，可当了几个月的乞丐，让他无比珍惜当下这有吃有穿，有房住的惬意生活。

他每日下午都会去李刚那里健身，按照前世的方法，将各处肌肉独立锻炼，每日锻炼不同的部位，虽然没有五花八门的器材，只有石担和石锁，但做些硬拉，负重深蹲，俯身划船，侧平举等等动作还是不成问题的，他又把能做的徒手训练全加入到了训练日程里，每日在李刚处挥汗如雨，健身带来的痛苦和快乐让他无比的幸福和满足。

他也没有白用李刚的器械，每日来都会给他喷一些气雾药剂，李刚恢复的也是越来越好，梁飞秋本以为李刚看到自己那些现代科学的健身动作会大吃一惊，跟着自己学，没想到李刚不屑一顾，说太娘们了，他自觉恢复良好，多日不运动手痒难耐，不顾梁飞秋劝阻，抓起一个石担就舞了起来，看得梁飞秋下巴都快惊掉了，那副石担不是最重的，但他感觉最少也有四、五十公斤重，那李刚居然像舞长刀一般，将那副石担耍的上下翻飞，虎虎生风，梁飞秋惊叹古人力量之大的同时，也觉得这李刚活该啊，腰伤的轻了。

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