后，每天下午都会陪着小草一起跑步，跑完步卫邑还会打一套拳，有时是太极拳，有时是八卦拳，有时是五形拳，小草看着很有意思，每次都跟在卫邑后面自己比划着，比划了几天之后，卫邑就开始系统的教小草练太极拳了。卫邑自己，也是从五岁开始练拳的，现在虽然才学了两年，但已经有模有样，说起来，太极拳是以传统的儒道理念为核心的一套拳法，正宗的太极还配合呼吸吐纳，内外兼修。卫邑所打的这套拳和现今市面上所有的太极都有不小的区别。卫家某代家主和武当始祖张真人有不小的交情，卫家的太极就是张真人亲授的，从那之后的几百年，卫家族长都要自幼修习太极，基于阴阳理念的太极，修行时以意念统领全身，通过入静放松、以意导气、以气催形的内功修炼，再配合以柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的外部动作，有修身养性、强身健体、益寿延年的功效，特别适合卫家这些短命的病秧子。

哼哧哼哧的跑完半个小时的山林，两人都是满头大汗，卫邑快速的把挂在树枝上的毛巾拿过来，先把小草头上的汗擦干净，然后撩起他的外衫，将毛巾伸进衣服里面，把小草背上和胸腹的汗也擦了一遍。擦完之后，小草也原样给卫邑也来了一遍。两人相互帮助打理好自身，卫邑正准备开始今天的太极拳教学。小草连忙打断，“大师兄说练毛笔字需要腕力，所以从今天开始，在跑步和练拳之间，我还需要加半个小时的腕力练习。这半小时，你先自己练拳吧，练完再教我。”

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