，棉绳

的另一头捆在对方脚踝上。两名奴隶的双腿都笔直地抬起，与地面形成45度的角

度。方健调整好绳索的高度，让两名奴隶的双脚都呈这个角度被固定。「加油啊，

別放下你们的脚哦，否则受难的可是对方的鸡巴。」方健戏謔地笑著，看了看表，

「还是二十分钟，坚持住啊。」

两名奴隶起初还不觉得有什么，但是当过去了两分钟，胡伟有些坚持不住了，

他把腿稍稍下压了一点，引起了龙维的一声惨叫，胡伟连忙又把腿抬高，五分钟

过去，两名奴隶的腹肌鼓鼓地，隨著呼吸的频率起伏，大量的汗水从他们的身上

沁了出来。十分钟过去，两人的腹肌开始泛出丝丝的红色，微微颤抖……好不容

易坚持完二十分钟，两名奴隶身上的力气几乎都要用尽了，躺在地上大口大口地

喘息，就像两条运动后的大狗。他们的腹肌几乎都要抽筋了……

但是训练当然还没有结束，休息了十五分钟后，两人的阳具被悬上重物，脖

子上被套上项圈，又开始了蹲马步。两人的项圈上的铁链长度刚好够让他们以蹲

马步的姿势站著，而稍微站高一点，阳具便传来彷彿要被绳索勒断的痛苦。方健

要求他们蹲马步要蹲三十分钟。到了他们被解开束缚的时候，他们已经累得连小

指头都动不了了。可是方健並没有打算这样放过他们，他又用皮鞭强迫著两人各

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