2012-11-02 16:29:58

第一百七十八章 科目训练 我经常思考这个问题，因为这是第一次教别人，没有经验啊，如何以最快的速度教会大家这些搏击技能，是我唯一的目的。因为这里不是我的久留之地，我必须返回自己的故乡”

我不停的回忆、思索，翻起自己曾经经历过的那些打斗场面，规划训练细则，尽自己最大能力，使训练科目科学化”

“啪！啪！大家停一下，都过来。”我拍了拍手大声的说”

“这几天大家都在练习力量，不要死练，最重要的要会运用力量，什么时候该用什么力量，要养成条件反射，不用去思考，因为对敌的时候来不及思考！这些天来，大家的练习都很用功，接下来我们练习闪避。闪避在搏击中非常重要，咱不是每天都跑步嘛，还有仰卧起坐，其实这都是‘闪避’的基本功，闪避一般都是腰上的功夫，确切的说应该是腹肌，腹肌就关系到我们下面要练习的‘U型躲闪’，这个非常重要，大家一定要加强练习，‘U型躲闪’就是利用腹肌、腰肌，屈伸带动头部快速的做出U型动作，这个动作要求就是一个字——快！！”我说着，兄弟们听的十分认真。

2012-11-02 16:30:30

“大家应该也都经历过打架，可以想一下，现在人打架，一般出手都是先击打头部。所以，只要运用恰当，‘U型躲闪’可以轻松的避过锋芒。这个必须加强练习，大家先练这个。以后要练的还有就是如何利用‘U型躲闪’形成攻击！在这里提前给大家讲一下。当对方一拳过来，我们闪过去了，此时对方所有的空虚位置全部暴露给我们了！所以在使用‘U型躲闪’的同时，要及时发出想要的攻击，这就是‘以攻为守’的打法之一。这种躲闪法，大家要练一千次、一万次！直到在躲闪的时候，你的眼睛看东西更加清晰了，才会有成效。”我看着弟兄们说。大家都听得津津有味。

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