如此省思后，发现自己惯性反应倾向负面，把他的言行带有的负面信息主观地认为指向自己，于是带给自己不好的感受。联想平时他个人行为常常如此，有时科长跟他说话他也爱理不理，还有他的搭档，也常常受到类似的冷遇，可能他喜欢扮酷，扮高逗，也许是他个性使然。跟我不一样的是，其他人对他的言行没有那么敏感和介意，最多就是认为他就是这样的人吧！不去计较罢了。

当我改变自己的想法，重新解读他时，前面所有的负面思维和情绪也不复存在。

目前，我对自己出现负面的思想和情绪时，保持一种比较强烈清醒的意识和反思，分析缘由，察觉主观惯性反应模式，寻求新的解读模式，转化心境，内心保持安稳和宁静。

不管是工作还是生活，我对自己消极思维和情绪保持觉醒，有效去抵御、排除、转化、替换，这带给生命全新的感受和独特美妙的视觉，展现调和平衡的人生。

日期：2009-12-08 10:57:46

先改变内在的自己，外在的现实随着改变（3）

一天妈妈把孩子的衣服手洗干净了，她不太会用洗衣机脱水，常常都是爸爸完成这项任务。当时爸爸在楼下看电视，妈妈在二楼洗好衣服一边下楼一边大声冲爸爸喊：去脱水！就是下命令的语气。我听了很不舒服，当然爸爸也不好受，皱着眉头，好像也已经习惯了她的这个作风。于是，我跟妈妈说：“能不能请爸爸去帮忙脱水，那样谁听了心里舒服，行动顺从的。”

Loading...

未加载完，尝试【刷新】or【退出阅读模式】or【关闭广告屏蔽】。

尝试更换【Firefox浏览器】or【Edge浏览器】打开多多收藏！

移动流量偶尔打不开，可以切换电信、联通、Wifi。

收藏网址：www.finalbooks.work

(＞人＜；)