在华德福的教育中，特别注重生命的节奏与韵律建立。刚开始接触这方面的认识时，还是比较懵懂。而今，渐渐地体验到生命的节奏与韵律是多么重要，也是我们是否健康的体现。一个健康强壮的生命是非常有节奏的，饮食起居，劳作休养都是有其自然的韵律与秩序，如同一部运作正常的机器。若是思想或作为未能遵循自然的规律，导致身心的失衡，直接破坏了生命的节奏和韵律。

最近我能较为深刻地觉察到抑郁的生命状态，是破坏了生命运作的原有节奏，陷入了紧张压抑状态，如同一个正常运作的机器，出于某一原因变得急速不规则的运转，同时也在大大地耗损这机器的机能和寿命。抑郁的人如同那台运作的快而没有规律的机器，感受是混乱和痛苦的。

生命的节奏在我们身体最明显的体现是：呼吸和心跳，它们是按着自己节拍不断地一呼一吸、跳动着，而且这是一个无意识的过程，也是不可直接控制的，是身体自然的呈现。从我们的生命经验中知道，我们的呼吸、心跳是受情感、情绪的影响的，当遇到令我们心动、紧急的事物时，我们的呼吸、心跳都会变得急促，当来到一个放松休闲的地方时，我们的呼吸、心跳会变得舒缓，节奏也相对缓慢下来，这是我们正常的生理反应。抑郁的状态失去了这样正常的反应，即使处于放松的情景中神经还是不自主地紧绷着，呼吸、心跳还是处于应急状态，失去了原有正常的节奏，不能自主地回归健康的韵律。

Loading...

未加载完，尝试【刷新】or【退出阅读模式】or【关闭广告屏蔽】。

尝试更换【Firefox浏览器】or【Edge浏览器】打开多多收藏！

移动流量偶尔打不开，可以切换电信、联通、Wifi。

收藏网址：www.finalbooks.work

(＞人＜；)